一、保湿成分的3大类型
保湿不是简单“加水”，而是分层次工作：
1. 吸水剂（补水）
作用：像海绵一样吸收水分，提高角质层含水量。
常见成分：
- 透明质酸（玻尿酸）：1分子能锁住1000倍水分（但分子量大只能停留在表面，需配合促渗剂）。
- 甘油：平价经典成分，吸湿性强（湿度低时可能反向吸水，需环境湿度＞70%）。
- 尿素：天然保湿因子，软化角质（适合鸡皮肤）。
- 泛醇（维生素B5）：补水+修复屏障。
适合：短期补水，油皮/混合皮首选。
2. 封闭剂（锁水）
作用：形成油膜，防止水分蒸发。
常见成分：
- 矿脂（凡士林）：封闭性最强，适合极干皮/冬季（油痘肌慎用）。
- 角鲨烷：亲肤性强，模拟皮脂膜（HABA油主打成分）。
- 乳木果油：天然植物油脂，滋润不闷痘。
- 羊毛脂：高保湿，但部分人可能过敏。
适合：干皮、沙漠皮，或补水后必须用的“封层”。
3. 仿生剂（修护）
作用：补充皮肤天然保湿因子，强化屏障。
常见成分：
- 神经酰胺：修复角质层“砖墙结构”（敏感肌救星）。
- 胆固醇：与神经酰胺协同作用（Cerave乳液核心成分）。
- 天然保湿因子（NMF）：尿素、氨基酸等（模仿皮肤原有成分）。
适合：长期修复，敏感肌/屏障受损必看。
二、成分表排雷技巧
- 看排序：
- 成分表按浓度降序排列，透明质酸、甘油等有效成分需在前1/3。
- 如果“水”后紧接卡波姆（增稠剂），可能是“假稠”保湿（一抹化水但实际不补水）。
- 识破营销噱头：
- “含透明质酸”但排名末尾→ 浓度可能不足1%，效果有限。
- “8重玻尿酸”→ 不同分子量组合才有意义（大分子表层补水，小分子渗透）。
- 搭配禁忌：
- 吸水剂（如甘油）单独用可能拔干，必须搭配封闭剂（如角鲨烷）。
- 酒精（乙醇）排名靠前→ 可能抵消保湿效果（尤其干敏皮避开）。
三、不同肤质保湿方案
- 油皮/混油：
吸水剂（透明质酸）+ 轻薄封闭剂（角鲨烷），避开矿脂。
- 干皮/混干：
吸水剂（甘油+尿素）+ 中度封闭剂（乳木果油）。
- 敏感肌：
仿生剂（神经酰胺）+ 抗炎成分（积雪草）。
- 沙漠皮：
三重叠加（透明质酸+神经酰胺+凡士林）。
❌ 四、常见保湿误区
- “刺痛=缺水”：可能是屏障受损（需修复而非狂补水）。
- “天天敷面膜”：过度水合破坏屏障（每周2-3次足够）。
- “油皮不用保湿”：外油内干需补水（但选无油配方）。
